Tubuh Terasa Lemas Setelah Ramadan? Tenang, Itu Normal! Setelah menjalani puasa selama 30 hari penuh, tubuh mengalami perubahan pola makan, waktu tidur, hingga aktivitas harian. Tidak sedikit orang yang merasakan tubuh lebih cepat lelah, kurang fokus, atau stamina belum kembali optimal setelah Ramadan berakhir. Kondisi ini sebenarnya cukup wajar. Selama Ramadan, tubuh terbiasa dengan perubahan...
Mengapa Konsumsi Herbal Perlu Disesuaikan Saat Puasa? Puasa di bulan Ramadhan membawa banyak perubahan pada tubuh. Pola makan berubah, jam tidur bergeser, ritme hormon menyesuaikan, dan metabolisme tubuh ikut beradaptasi. Perubahan ini juga dapat memengaruhi bagaimana tubuh menyerap dan memproses zat aktif, termasuk dari obat herbal. Agar manfaat herbal tetap optimal dan risiko efek...
Pernah merasa badan lebih cepat lelah atau mengantuk saat puasa? Hal ini sebenarnya cukup wajar. Selama bulan Ramadhan, tubuh kita sedang beradaptasi dengan perubahan pola makan, jam tidur, serta ritme aktivitas sehari-hari. Selama sekitar 12–14 jam tanpa makan dan minum, tubuh tidak lagi mendapatkan energi dari makanan yang baru dikonsumsi. Sebagai gantinya, tubuh mulai menggunakan...
Pernah dengar istilah “lambung adalah otak kedua”? Ini bukan sekadar perumpamaan, lho. Ungkapan ini merujuk pada sistem saraf enterik (ENS), jaringan saraf yang berada di saluran pencernaan. ENS ini punya lebih dari 100 juta sel saraf dan bisa bekerja secara independen dari otak utama kita. Karena kompleksitasnya, lambung ternyata punya peran besar dalam menjaga keseimbangan...
Berpuasa tidak berarti harus terus-menerus berjuang melawan rasa lapar yang muncul setiap beberapa jam. Dengan strategi yang tepat, sahur dan berbuka bisa menjadi momen yang lebih nyaman dan menyenangkan. Salah satu kunci utamanya adalah memilih makanan dan minuman yang mendukung, terutama herbal yang dapat membantu menekan rasa lapar sepanjang hari. Dengan konsumsi herbal yang tepat,...
Kesehatan pencernaan sering kali dianggap sepele, padahal usus yang sehat adalah kunci utama bagi tubuh yang bugar. Kamu mungkin sudah sering mendengar tentang probiotik dan prebiotik, terutama dari produk makanan atau suplemen kesehatan. Tapi, apakah kamu benar-benar memahami peran keduanya? Apakah ini hanya sekadar tren atau memang punya manfaat nyata bagi tubuh? Ketika mengalami masalah...
Pernahkah kamu merasa kelelahan meskipun sudah tidur cukup atau justru merasa berenergi di waktu yang tidak tepat? Bisa jadi ritme sirkadian tubuhmu sedang tidak seimbang. Ritme ini berperan besar dalam mengatur berbagai fungsi tubuh sepanjang hari, mulai dari siklus tidur hingga tingkat produktivitas. Artikel ini akan membahas pentingnya ritme sirkadian, pengaruhnya terhadap kesehatan, serta cara...
Saat membeli obat atau produk kesehatan berbahan alami seperti jamu dan herbal, kita sering melihat logo berbentuk lingkaran berwarna hijau atau merah pada kemasannya. Logo-logo ini bukan sekadar hiasan, melainkan memiliki arti penting terkait dengan kategori dan aturan penggunaannya. Menurut Peraturan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Nomor 10 Tahun 2024 tentang “Penandaan Obat Bahan...
Kesehatan adalah salah satu hal terpenting dalam hidup. Namun, saat menghadapi masalah kesehatan, sering kali muncul dilema: lebih baik memilih pengobatan herbal yang alami atau obat kimia yang sudah umum digunakan di dunia medis? Keduanya punya kelebihan dan kekurangan masing-masing. Pengobatan herbal sering dianggap lebih alami dan minim efek samping, sedangkan obat kimia biasanya menawarkan...
Menurut Osteoarthritis Foundation, osteoartritis (OA) adalah penyakit degeneratif yang memengaruhi berbagai jaringan sendi. Data dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menunjukkan bahwa OA merupakan jenis artritis paling umum, yang berdampak pada lebih dari 32,5 juta orang dewasa di Amerika Serikat. Di Indonesia, menurut Dr. Reggy Trialetta Injo, SpKFR, seorang Dokter Spesialis Rehabilitasi Medik dari...